C C C C
Font size: A A A

Синдром хронической усталости

12 June 2018 08:06

Тихая эпидемия ХХІ века – так называют синдром хронической усталости, сокращенно СХУ. Появившись около 30 лет назад в США, это заболевание с каждым годом затрагивает все больше людей из различных социальных и демографических групп по всему миру. Но в основном им страдают жители крупных городов и мегаполисов, чаще всего женщины от 20 до 50 лет.

Каких-то 20 лет назад медики сомневались в серьезности этого недуга. Сегодня стало ясно, что во время СХУ организм постоянно находится в состоянии, похожем на грипп. Что серьезно подрывает его ресурсы.

Доказательства предоставили Американские ученые. Они сравнили кровь хронически уставших людей и здоровых энергичных. У первых было обнаружено большое количество цитокинов (белков – регулировщиков иммунитета), обычно они появляются во время вирусных инфекций и заставляют иммунную систему переключаться в режим ЧП.

Источники усталости
Четкой этиологии СХУ не имеет – на его появление влияют сотни факторов. Юрий Ковальчук, семейный врач, терапевт и психотерапевт считает, что основные причины – психологические и соматические, особенно, если они касаются молодых людей.

«Разного рода внутренние конфликты, тревога, депрессивные состояния. Либо нарушение иммунологического статуса организма, изменение гормонального фона, любые хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, гастроэнтерологическая патология, ревматизм. В некоторых случаях сюда можно отнести и результат ранее проведенного оперативного вмешательства. А также психиатрические болезни, например, клиническую депрессию, и ряд недугов, которые сопровождаются астенией – истощением».

Александра Чиркова, гештальт-терапевт и семейный психолог, к причинам СХУ причисляет физическую усталость при осуществлении мультизадачной деятельности. Например, у женщин, работающих на дому и одновременно заботящихся о детях. Или молодых мам, которые смотрят за несколькими малышами без помощи родственников и нянь.

Дефицит полноценного регулярного отдыха или длительная забота о больных близких тоже могут спровоцировать синдром.

«У нас принято считать, что усталость – это нормально, “все устают, и ты терпи”. А материнская усталость – это вообще социально неодобряемое явление, на которое не принято жаловаться, обращать внимание и замечать проблему в целом. В связи с этим в большинстве случаев женщины обращаются к специалисту уже в критической ситуации – в депрессивном состоянии, с апатией, после острых конфликтных ситуаций с детьми или в предразводном состоянии на фоне колоссальной усталости и эмоционального выгорания».

Проблемы в области женского здоровья тоже могут послужить тригером для СХУ. Наталья Педаченко, д.мед.н., проф. каф. акушерства, гинекологии и перинатологии Нац. мед. акад. им. П. Л. Шупика, исполнительный секретарь Ассоциации гинекологов-эндокринологов Украины, говорит, что «В числе причин хронической усталости — синдром поликистозных яичников, повышение уровня пролактина или недостаток гормонов щитовидной железы».

И добавляет, что большинство гинекологов исключают связь СХУ с нарушением менструаций. Но есть европейские стандарты, которые показывают не только оптимальную длительность критических дней, но и количество потери крови при этом. Давно уже было доказано, что превышения последнего является причиной анемии – «синонима» хронической усталости.

Виновата ли работа?
Трудитесь на износ, а после работы все равно все мысли заняты ею? Значит, корень зла – трудоголизм. Вспомните устойчивое выражение «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Попробуйте равномерно распределять нагрузку и не хвататься за все сразу. И главное – старайтесь не думать о рабочих вопросах после 19:00.

Проблемы в области женского здоровья тоже могут послужить тригером для СХУ. Наталья Педаченко, д.мед.н., проф. каф. акушерства, гинекологии и перинатологии Нац. мед. акад. им. П. Л. Шупика, исполнительный секретарь Ассоциации гинекологов-эндокринологов Украины, говорит, что «В числе причин хронической усталости — синдром поликистозных яичников, повышение уровня пролактина или недостаток гормонов щитовидной железы».

И добавляет, что большинство гинекологов исключают связь СХУ с нарушением менструаций. Но есть европейские стандарты, которые показывают не только оптимальную длительность критических дней, но и количество потери крови при этом. Давно уже было доказано, что превышения последнего является причиной анемии – «синонима» хронической усталости.

Choose a donation method: