Великий пост в 2022 году

 Великий пост считается важным и наиболее продолжительным из всех постов в православной истории. Христиане веруют, что перед Светлым Христовым Воскресением (Пасхой) важно физическое и духовное очищение. Очистить тело и душу можно путем соблюдения строгих ограничений Великого поста. В 2022 году Великий пост начинается 7 марта и заканчивается 23 апреля. Дата не постоянная и зависит от празднования Пасхи.

 В чем заключается смысл Великого поста?

По своей сути Великий пост означает следующее:

1. Единство и солидарность всех христиан в мире. Благодаря общему послушанию и ограничениям православный мир объединяется в одно целое.
2. Утеснение плоти, которая непримирима с духом, а также подвержена разным искушениям. Во время Великого поста христиане борются с искушениями путем ограничений в пище, отказа от развлечений и плотских утех.
3. Одухотворение. Христиане отрешаются от мирской суеты, молятся, находятся в постоянном диалоге с Богом. Постепенно их покидают злые помыслы, душа наполняется добротой, миром и любовью. Таким образом, они духовно и нравственно подготавливаются к Светлому Христову Воскресению.

 Великий пост состоит из двух этапов. Рассмотрим их подробнее.

 Первый этап. Великая (Святая) Четыредесятница длится с первого по сороковой день поста и является символом нахождения Иисуса Христа в пустыне, где он постился и непрерывно молился, благодаря чему победил дьявольские искушения. Считается, что в течение этого периода христианин идет навстречу Господу.

 Этап второй. Страстная неделя подразумевает семь дней непосредственно перед самой Пасхой. В это время Сын Господень идет навстречу людям путем страданий, ареста, Голгофы, сошествия в преисподнюю и воскрешения. Великий пост заканчивается торжественным христианским праздником – Воскресением Христовым (или Пасхой).

 Великий пост: выдержки из истории

 История Великого поста берет свое начало с апостольских времен.

Тогда пост был кратковременным и не превышал 24-40 часов. По сути, он заключался в полном отказе от пищи христианами два дня в неделю: по средам и по пятницам. Его длительность становилась больше и только в V веке достигла 40 дней.

 Первоначально 40-дневный пост касался язычников, которые желали принять христианство. Со страстной Седмицы к ним присоединялись и церковнослужители, которые таким образом показывали свое единство с будущими братьями.

 Основная идея Великого поста в то время основывалась на воздержании. Еда должна была быть дешевой и быстро готовиться. Денежная разница между обычными и постными блюдами раздавалась среди нищих, направлялась на благотворительные цели, использовалась для проведения богослужений. Однако не все прихожане могли выдержать жесткие ограничения в питании. В связи с этим позже в рацион были включены овощные блюда, блюда из фруктов, сливочное масло, рыба.

 Правила поведения во время Великого поста

 Следовать правилам Великого поста – это личное решение каждого человека. Без духовной борьбы с грехами и искушениями даже строгие ограничения в питании превращаются обычную диету. Во время Великого поста следует забыть о таком:

• суета, бесцельная трата времени (помыслы должны направляться к Богу);
• злые и грешные мысли, а также деяния, ссоры и конфликты;
• некоторые виды блюд: мяса, яйца, молочные продукты;
• обида, гнев, раздражение и другие негативные эмоции (напомним, что Великому посту предшествует Прощеное воскресенье – день, когда следует простить всех обидчиков, а также самостоятельно попросить прощения);
• чрезмерное веселье, развлекательные мероприятия;
• плотские утехи, венчание, вступление в брак (даже законный);
• вредные привычки (курение, а также прием алкогольных напитков не одобряется со стороны православной церкви);
• сплетни, празднословие, словоблудие, тщеславие, гордость, уныние.

 Внимание! Во время Великого поста важно посещать храмы, молиться, исповедоваться, причащаться и читать Священное Писание. Лучше просить у Господа Бога прощения за свои согрешения, стать помощником в сложной духовной борьбе. Нельзя забывать о добрых делах, которым должно находиться место в жизни. Без них становится бесполезным не только Великий пост, но и любое стремление к Всевышнему.

 Каким должен быть рацион на Великий пост?

 Правила Великого поста требует строгих ограничений в рационе. В этот период церковь запрещает употреблять следующие виды блюд:

• любые мясные блюда, блюда из птицы и рыбы;
• молокопродукты, сливочное масло, яйца;
• еда с добавлением растительного масла.

 Первая и последняя недели поста сопряжены с особыми ограничениями.

В первый день требуется полностью воздержаться от еды. Далее до воскресенья допускается сухоядение – вкушение растительной пищи, которая не подвергалась термической обработке (орехи, инжир, финики, мед, свежие овощи и фрукты). На выходных возможно послабление – разрешается употребление горячих блюд и масла.

 От еды следует полностью отказаться в страстную пятницу, пока в храмах не вынесут Плащаницу. В остальное время по понедельникам, средам и пятницам – дни сухоядения. По вторникам и четвергам разрешается употребление горячих блюд (без масла), а на выходных допустимо растительное масло. При выборе напитков стоит остановиться на обычной воде, компотах, соках и чае (черном, зеленом).

Перед ограничением в еде следует оценить состояние своего здоровья.

 Великий пост противопоказан людям при хронических заболеваниях ЖКТ, гипертонии, эндокринных патологиях, а также беременным, кормящим грудью женщинам, детям и пожилым. При желании стоит получить консультацию у диетолога и выяснить, какие продукты можно временно исключить из рациона. В данном случае важно сохранять хорошее настроение, так как голод делает человека злым и агрессивным.

 Не стоит расстраиваться, если все требования Великого поста не удалось выполнить, ведь это достаточно тяжело. Важно раскаяться, попросить у Господа Бога прощения и попробовать пройти все ограничения следующего поста. Время летит быстро – уже 24 апреля весь православный мир будет отмечать самый значимый для всех христиан праздник – Светлое Христово Воскресение или Пасху!