Рождественский пост

 Рождественский пост (пост перед Рождеством) – это подготовительный период, который предшествует празднованию Рождества Христова. В 2023 году он отмечается:

• с 15 ноября по 24 декабря – по григорианскому календарю;
• с 28 ноября по 6 января по юлианскому календарю.

 Его общая длительность – 40 дней. Несмотря на это, он является менее строгим, по сравнению с Великим постом. Главная цель – духовая подготовка, самоограничение для верующих людей, молитва, размышления, дань милосердия и благотворительности.

 История Рождественского поста

 Пост, как и сам факт Рождества, появился на этапе становления христианства, как традиции. Первые сведения о нем можно найти в произведениях Августина Блаженного. Есть данные о том, что найдены писания Льва Великого, которые были сделаны в V ст.

 Сначала Рождественский пост продолжался только семь дней. В 1166 г. были введены изменения – патриарх увеличил это количество до 40 дней. Со времени традиции Рождественского поста развивались, но даже сегодня священники рекомендуют вести себя в этот период сдержанно. Интересно, что в 2022 году в России прошел фестиваль постной еды, где было представлено порядка 460 блюд на стол в пост. Иногда пост называют Филипповым, так как последний день приходится на день Филиппа.

 Основные характеристики поста

• воздержание от всех мясных продуктов и жирных видов рыбы;
• воздержание от продуктов животного происхождения (без исключений). Это яйца, молоко, сыр, сметана, масло. Сюда также относят бульоны, отваренные на мясе;
• воздержание от крепких алкогольных напитков;
• воздержание от жареной, острой и кислой пищи;
• питание по меню в строго отведенные часы;
• регулярное участие в молитвах, богослужениях (утренних, вечерних);
• полное усмирение телесных и плотских желаний;
• непосредственная подготовка к Рождеству Христову.

 Кроме рациона, есть другие ограничения во время поста. Верующим следует воздержаться от обид, ссор, сквернословия. Нельзя курить, со злостью или ненавистью относиться к людям, играть свадьбы и посещать развлекательные мероприятия. Желательно заниматься благотворительностью. Если есть возможность, за несколько дней до Рождественского поста нужно покаяться. Также по возможности необходимо заниматься благотворительностью, наполнять свою жизнь положительными моментами.

 Этапы Рождественского поста

 Рассмотрим этапы Рождественского поста на примере юлианского календаря.

 Первый этап – до 19 декабря, включительно. В этот период есть три варианта питания. В понедельник можно есть первые блюда (горячие), без масла. В среду и пятницу рекомендуется употреблять сухие продукты – продукты, которые не прошли термическую обработку. В остальные дни разрешено есть первые и вторые блюда, с добавлением небольшого количества масла. Можно выпить немного вина.

 Второй этап – до 1 января, включительно. В этот период есть четыре варианта питания. В понедельник можно есть первые блюда (горячие), без масла. В среду и пятницу рекомендуется употреблять сухие продукты – продукты, которые не прошли термическую обработку. По выходным разрешены первые и вторые блюда с маслом. В остальные дни недели можно есть рыбу, выпить небольшое количество вина.

 Третий этап – до 6 января, включительно. Считается самым строгим периодом Рождественского поста. Есть четыре варианта питания. В понедельник и среду можно есть сухие продукты. Во вторник – первые блюда (горячие), без масла. В воскресение – первые и вторые блюда с маслом. В последний день, 6 января называется Сочельник, нужно соблюдать строгий пост. Запрещается принимать пищу до восхода первой звезды на небе.

 Исключения из правил

 Кому следует сделать исключение и не придерживаться Рождественского поста?

• людям, которые проходят реабилитацию после болезни (операции);
• беременным женщинам и женщинам в период лактации (кормления);
• детям в возрасте 7 лет (в силу формирования организма);
• людям, которые страдают заболеваниями, включая сахарный диабет, онкология, болезни желудочно-кишечного тракта и т.д.

 Что можно есть в Рождественский пост?

 Прием остальных продуктов можно регулировать, получив совет наставника. Основной запрет касается продуктов животного происхождения. Продукты не обязательно есть только в сыром виде – их тушат, запекают, варят и т.д. Старайтесь, чтобы пища была постной. Для облегчения приема разделите питание на 4-6 раз, в том числе легкие перекусы.  На первом этапе кушайте по 2-3 часа – так вы не проголодаетесь.

Возможно, сначала вы будете чувствовать легкую усталость, тошноту. Симптомы связаны с переходом организма на новый рацион питания и скоро исчезнут.

 Итак, основные продукты для еды во время Рождественского поста: все виды круп, овощи и фрукты, рыба (строго по определенным дням), ягоды, орехи, мед. Сюда также можно отнести сухофрукты, некоторые виды грибов, макароны, цельный зерновой хлеб. Крупы предпочтительно выбрать такие: рис, овес, горох, гречневая каша, чечевиц и другие. Иногда при приготовлении пищи можно использовать масло, предпочтительно – растительное масло. Также вы можете использовать оливковое, кукурузное и льняное масло. Из напитков разрешается пить фруктовый и овощной сок, компот, морс, чай.

 Богослужения на Рождественский пост

 На Рождественский пост проводятся особые богослужения. Рассмотрим их:

1. Литургия. Центральное богослужение церкви проводится по воскресеньям. Во время поста включает молитвы, связанные с подготовкой к Рождеству Христову.
2. Вечерние службы (богослужение, пасхальная вечерня) могут проводиться в течение Рождественского поста. В них звучат соответствующие молитвы и песнопения.
3. Часы – так называют краткие молитвенные службы, которые проводятся в разное время суток. Включают часы первого, третьего, шестого и девятого часа.
4. Акафисты – молитвенные тексты, посвященные определенным событиям или святым. Во время Рождественского поста верующие люди часто читают акафистов (например, Акафист Богородице, Акафист Иисусу Христу).
5. Молитвенные службы, целью которых является помощь верующим усилить свою духовную жизнь и сознание, подготовиться к Рождеству Христову.

 Если вы хотите следовать традициям и сделать пожертвование накануне и во время Рождественского поста, Благотворительный фонд «Анна Мария» поможет вам в этом.