Ребенок после болезни

 Ребенок после болезни нуждается в комплексном уходе, который направлен на восстановление организма. Родители должны выполнять рекомендации врача и со своей стороны сделать все возможное для того, чтобы он быстро прошел реабилитацию.

 Последствия болезни

 Любая болезнь чревата последствиями. Они могут проявляться в первую неделю после выздоровления. Ребенок ощущает такие симптомы снижения иммунитета:

• постоянная вялость, усталость, апатия;
• быстрая утомляемость во время привычных занятий;
• депрессивное настроение, общая слабость;
• снижение концентрации внимания.

 После выздоровления организм еще находится в «уязвимом» состоянии. В 30% случаях он может быть поражено новым вирусом или инфекцией.

 Период восстановления организма

 В период болезни, а также после нее родители должны следить за действиями ребенка, питанием, его питанием, одеждой для прогулок. Но не стоит вдаваться в крайности и заниматься завышенной опекой – все действия должны быть в меру.

Любая инфекция для детского организма – это иммунитет на будущее. В старшем возрасте она позволяет легче переносить простуду. Иммунная система учится справляться с определенными возбудителями и вырабатывать антитела, которые подходят.

 Рацион питания

 На первое место после болезни стоит вынести проблему питания. Нередко родители (в силу занятости на работе) не могут контролировать, чем питаются их дети, насколько полезные и питательные продукты. Особенно это касается школьного возраста.

Чтобы восстановление прошло быстро, важно следовать таким принципам меню.

 Легкая пища. Нельзя перегружать пищеварительную систему ребенка. Стоит выбирать продукты, которые не влекут проблемы с ЖКТ и легко усваиваются. Например, кисломолочные продукты, овощи и фрукты без кожуры, нежирные мясо, рыба, яйца.

 «Сбалансированная тарелка». Как и в любой другой период, после болезни важно принимать достаточное количество белков, жиров и клетчатки. Для формирования «сбалансированной тарелки» можно использовать простой способ. Половину порции должны занимают овощи, четверть – мясо и другой белок, вторую четверть – углеводы. В качестве жиров можно добавить авокадо, растительное масло, красную рыбу.

 Достаточное количество жидкости. Для восстановления иммунитета после болезни необходимо ежедневно пить достаточное количество жидкости. Лучше выбрать чистую воду, добавить лимон или мяту. Вода должна быть теплой – это позволит вывести из организма токсины и предотвратить обезвоживание.

 Адекватный размер порций. Не стоит чрезмерно кормить ребенка в первые дни после болезни. Если он говорит, что наелся, важно прислушиваться к его мнению. И, наоборот, если ребенок голоден, стоит увеличить количество белка и клетчатки в рационе.

Наличие в еде необходимых микроэлементов и витаминов. В ежедневный рацион важно ввести достаточное количество свежих овощей и фруктов. Они помогут получить норму микроэлементов и витаминов, не прибегая к аптечным средствам.

Внимание! Получить консультацию об особенностях восстановления и режима питания можно у лечащего врача, специалиста.

 Физическая активность

 Ребенок после болезни может чувствовать слабость.

В таком состоянии тяжело, да и не стоит заставлять его заниматься спортом. Максимум – позвать малыша вместе на пешую прогулку или заняться активной игрой вместе. Утренние зарядки будут полезны при любой ситуации. Стоит показывать ребенку личный пример – тогда вам будет проще развить полезную привычку.

 Прогулки на свежем воздухе после болезни – еще один способ укрепить иммунитет. Регулярные прогулки активизируют организм и положительно влияют на все группы мышц. Также они способствуют улучшению аппетита, хорошему сну.

 Витамины

 Запрещено давать ребенку пищевые добавки, которые продаются в аптеках, без назначения врача. Назначить прием витаминов может только специалист, исходя из результатов анализов и анамнеза. Заменить витамины можно травяными чаями, свежими фруктами, зеленью и другими продуктами из категории «правильное питание».

 Микроклимат в комнате

 В помещении, где находится ребенок после болезни, важно поддерживать правильную температуру и уровень влажности. Не стоит забывать о регулярном проветривании. Рекомендуется обновлять воздух в помещении не менее 2-3 раз в сутки.

 Уровень влажности рекомендуется поддерживать на отметке 50-70%. Это приведет к быстрому выздоровлению, и не будет провоцировать сухость слизистых, что может привести к их повреждению, повторному проникновению инфекции в организм.

 Физиотерапия

 Если ребенок столкнулся со сложным заболеванием, которое в будущем оказывает сильное воздействие на организм, восстановление будет проходить сложнее и длительнее. Часто врачи рекомендуют выбрать процедуры физиотерапевтического направления. Например, лечебная гимнастика на тренажерах, принятие специальных лечебных ванн.

 Назначать физиотерапию также должен врач. Многие упражнения легко выполнять дома, без специальных тренажеров, инструментов или оборудования. Они помогут поддерживать физическое, психическое и интеллектуальное состояние ребенка.

 Когда можно возвращаться в сад или школу

 Чтобы ребенок имел возможность вернуться в детский сад школу, он должен полностью выздороветь. Это подтверждается справкой из медицинского учреждения о заболевании, его длительности и результатах лечения. Стоит уберечь его от физического или умственного перенапряжения в первые дни. Если он посещает спортивные кружки, лучше вернуться к занятиям спустя пару дней после полного выздоровления.

 Делаем выводы

 Ребенок после болезни, как и во время лечения, требует постоянного ухода и внимания. Чтобы избежать рецидива, важно придерживаться рекомендаций врача и регулировать образ жизни. Питание, спорт, сон и полноценный отдых, качественный досуг – все это помогает организму справляться со многими инфекциями.