Упражнения ЛФК

 Упражнения ЛФК (лечебная физкультура) – это комплекс физических упражнений, который направлен на процесс восстановления и/или улучшения функций организма. ЛФК широко используется в медицинской практике для реабилитации после травм, операций, а также при заболеваниях и нарушениях в организме, включая ДЦП. Однако не стоит забывать, что ЛФК – это элемент комплексного лечения пациента.

 Цели лечебной физкультуры

• укрепление мышц и суставов – упражнения направлены на развитие силы, выносливости и гибкости мышц, улучшение подвижности суставов в перспективе;
• коррекция осанки – занятия могут помочь в коррекции и улучшении осанки, особенно при наличии у больного хронических проблем с позвоночником;
• улучшение координации и равновесия, восстановление общих функциональных возможностей организма, работы его органов и всех систем;
• развитие интеллектуальных, эмоциональных и психологических навыков, адаптация подопечного к нагрузкам разной степени сложности;
• восстановление после травм и операций, снижение вероятности развития осложнений, общее улучшение качества жизни подопечных;
• нормализация мышечного тонуса, повышение уровня выдержки, работоспособности, успешная борьба с нарушениями обменного и другого характера;
• профилактика заболеваний сердца, сосудистой системы, дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, иммунной системы и прочее.

 Кратко выдержка из истории

 Практика использования упражнений из физкультуры была актуальна давно – выдержки из истории называют временной период 3-2 тыс. гг. до н.э. Впервые процедура была применена в Древнем Китае – она выполнялась элементарным образом, а именно – путем воздействия массажа, а также легких точечных движений на тело.

 В Древней Индии было выявлено около 800 разных упражнений, направленных на улучшение дыхания, включая его задержку на долгое время. В Древней Греции практиковали гидропроцедуры, водные процедуры, специальное питание (диету). В Древнем Риме на тот момент развитие ЛФК достигло своего пика – ученые писали целые книги, где подробно излагали методы лечебной гимнастики для детей и взрослых.

 В средние века процесс был сосредоточен на физических упражнениях, бане, сауне, массаже и уходе за пациентами. В России методы ЛФК стали известны в XVIII ст. з – люди проходили процедуры закаливания, практиковалась лечебная ходьба, гимнастика. Прогресс произошел в XIX ст., когда было внедрено такое определение, как «физическое воспитание» детей. Уже через 100 лет ЛФК стала использоваться, как один из медицинских инструментов при борьбе с разными видами хронических заболеваний.

 Характерные черты ЛФК

 Чтобы процедура дала результат, необходимо следовать правилам:

• системность (регулярность) воздействия;
• длительность нагрузок – выбирается индивидуально;
• факт увеличения нагрузки со временем;
• персональный подход в выборе методики.

 Перед лечебной физкультурой необходимо пройти консультацию врача. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез, назначит дополнительные исследования. Перед ЛФК потребуется пройти диагностику. Она включает КТ, МРТ, ЭКГ, УЗИ, рентген, эхокардиография, сканирование сосудов. Процедура имеет показания и противопоказания, которые важно учитывать – все индивидуально. Само занятие состоит из нескольких частей: вводное, основное и заключительное. В процессе курса врач может корректировать методы реабилитации, исходя из состояния пациента. После завершения лечения больной нуждается в постоянной отработке знаний в домашних условиях.

 Показания к ЛФК

 ЛФК рекомендуется при лечении таких заболеваний: воспалительный процесс, инфекционная болезнь в острой или хронической стадии протекания, реабилитация после хирургического вмешательства (операции), заболевания опорно-двигательного аппарата. Также показаниями к процедуре являются: необходимость коррекции позвоночника, ряд психических заболеваний, ревматизм, выраженный болевой синдром, ДЦП и прочее.

 На попечении благотворительного фонда «Анна Мария» находятся десятки детей с тяжелыми диагнозами. Всем им требуется регулярная реабилитация, в том числе – процедуры ЛФК. Они дают возможность организму развиваться, а ребенку – получать новые знания, навыки и опыт жизни в социуме. Мы проводим сборы на лечение таких детей – с особенностями протекания их заболеваний вы можете ознакомиться на сайте.

 Основные методы ЛФК

 Лечебная и гигиеническая гимнастика. Хорошо подходит для укрепления работы органов, в том числе – сердца, сосудов. Гимнастика улучшает дыхание, тонизирует организм, стимулирует процессы обмена, повышает иммунитет и сопротивляемость к проникновению вирусов, инфекций. Такие упражнения не сложные, а их длительность не превышает 10-30 минут. Если есть необходимость, реабилитологи привлекает дополнительные инструменты: например, спортивные снаряды.

 Дозированная ходьба – метод реабилитации, направленный на улучшение походки и общей подвижности у детей с ДЦП и другими состояниями. Он включает контролируемую, пошаговую ходьбу с дозировкой времени и/или интенсивности. Главная цель здесь – стимуляция походки, улучшение координации движений ног и моторики.

 Плавание. Многие упражнения при ЛФК выполняются в водной среде. Вода обладает лечебными свойствами, может обеспечить «плывучесть», позволяет проводить аэробные занятия, делает их легкими и безопасными. Например, ходьба в мелкой воде, иногда – бег, упражнения на растяжку, преодоление сопротивления, йога. В результате это позволяет тренировать дыхание, укрепить сердце, провести массаж тела.

 Механотерапия – это вариант ЛФК, который основан на использовании механических аппаратов для улучшения двигательных функций у детей с ДЦП. Он включает разные средства, тренажеры и технологии с целью улучшения моторики, силы и координации движений, профилактику дистрофии и дегенеративных изменений. Тренировка может быть активной, пассивной или активно-пассивной.

 Спортивные игры. Обычно проводятся на свежем воздухе, индивидуально или в группе. Процесс направлен на физическое развитие, повышение выносливости, координацию движений, социализацию. В качестве основных спортивных игр выделяют: гандбол на колясках, баскетбол в низкой корзине, футбол на маленьком поле, бадминтон с легкими ракетками, стрельбу из лука, игру в небольшой теннис и прочее.

 Бобат-терапия – последний метод реабилитации в нашем списке на сегодня. Он эффективен для детей старшего возраста с диагнозом. Основа в данном случае – работа с пациентами с целью стимуляции двигательного развития, улучшения функциональности. Используются приемы сенсорной стимуляции, статического удержания позы и прочее.