Великий пост

 Великий пост – это самый важный и длинный христианский пост. В 2024 году он будет продолжаться с 18 марта по 4 мая. Знаменует подготовку к Пасхе – верующие люди акцентируют внимание на духовном развитии, молитве, покаянии и воздержании от пищи. Особое место в этот день занимает благотворительность – помощь больным детям.

 В православной церкви Великий пост начинается в понедельник 7-й седмицы перед Пасхой (обычно это конец февраля, начало марта), после Масленицы и длится 40 дней. Праздник символизирует 40-дневную жизнь Иисуса Христа в пустыне и напоминает время, проведенное в Израиле, в пустыне перед входом в Землю Обетованную.

 История Великого поста

 Первоначально слово «пост» имело греческое происхождение. В переводе означает «человек, который не ест». В древние времена так называли диету в лечебных целях.

 В Библии указано, что во время потопа, который был описан в Книге Бытия, дождь лил 40 дней и 40 ночей. Ной, его семья и животные находились на ковчеге в то время, как вода покрыла землю. Данный период стал символом испытания и возрождения.

 В Книге Исход описано, что израильтяне провели 40 лет в пустыне после выхода из Египта. В это время Бог давал им манну для того, чтобы они не голодали. Этот период также стал символом испытания, веры и зависимости от провидения Божьего.

 В Новом Завете рассказывается, что Иисус провел 40 дней и 40 ночей в пустыне, постясь и совершая молитвы перед началом своей общественной службы. Этот период также служит примером самоотречения, подготовки и пожертвования. Иисус Христос своим примером показал, что, воздерживаясь от пищи и молясь, можно изгнать дьявола. Сегодня факт воздержания от пищи присутствует в разных религиях мира, но именно в христианстве пост считается пройденным, если человек учится контролировать не только свой рацион, но и образ жизни: мысли, действия, познает и принимает себя.

 Великий пост: что можно и нельзя есть

 Рацион во время поста должен быть простой, но разнообразный.

Что можно есть?

• овощи, фрукты в любом виде: свежем, вареном, тушеном;
• все виды каш, приготовленные на воде без масла;
• бобовые продукты (заменяют молочную продукцию);
• соления (огурцы, помидоры, капуста и другие овощи);
• сушка, сухофрукты, грибы, кисель, компот, другие напитки.

 Что нельзя есть?

• яйца, мясные и рыбные продукты, морепродукты;
• шоколад, сладкие конфеты, фаст-фуд, газированные напитки;
• хлебобулочные продукты, кондитерские изделия, сдоба, выпечка;
• алкоголь (в некоторые дни разрешено красное вино).

 Этапы Великого поста

Великий пост условно делится на несколько этапов.

 Первая неделя (с 18.03.2024 г. по 24.03.2024 г.) символизирует факт открытия Вселенского Собора, на территории которого были найдены части святых икон. Наиболее строгим традициям в этот период следуют монахи. Простые верующие могут обратиться к духовному наставнику за советом. Входить в пост следует через питание дробными порциями (около 5 раз в день). Рекомендуется пить много жидкости, особенно – воды.

 Вторая неделя (с 25.03.2024 г. по 31.03.2024 г.) знаменует память Святого Григория, который при жизни посвятил себя изучению силы поста, а также молитве в память об Иисусе Христе. Церковь советует не тратить время на разговоры, а предаться тишине, начать этап духовного очищения. Постепенно следует добавлять в рацион полезные продукты. Разрешено готовить первые и вторые блюда из списка продуктов.

 Третья неделя (с 01.04.2024 г. по 07.04.2024 г.) связана с поклонением Кресту. В конце недели в храмах выносят крест, поклониться которому могут все желающие. Люди вспоминают о жертве, принесенной ради человечества. Монахи питаются 1 или 2 раза в день, простым верующим можно увеличить количество приемов еды до 3. Цель в данном случае – не голодать, но при этом придерживаться правил Великого поста.

 Четвертая неделя (с 08.04.2024 г. по 14.04.2024 г.). По традиции славян, в это время было принято приходить в гости и получать подарки от хозяев. Главный подарок – печенье, выполненное в виде креста. Сейчас хозяйки преимущественно пекут постные пироги. Неделя посвящена памяти Святому Иоанну, также в церкви вспоминают о Деве Марии. Именно является примером чистоты и непорочности для христиан.

 Пятая неделя (с 15.04.2024 г. по 21.04.2024 г.) – время «пальмовых ветвей». Храмы украшают листьями, а священники читают текст Марии Египетской. Когда-то она была блудницей, но совершила покаяние в своих грехах и вошла в храм. Оставшуюся жизнь она провела в пустыне, постоянно предаваясь молитве. Основное богослужение проводится в четверг. Во многих городах России оно длится более 7 часов.

 Шестая неделя (с 22.04.2024 г. по 28.04.2024 г.). В начале шестой недели семьи ходят в гости друг к другу – обычно теща гостит у зятя, приносит подарки, желает мира и здоровья. Верующие люди считают, что если в первый день шестой недели на улице будет хорошая погода, в течение года можно ждать хороший урожая. На эту неделю выпадает Вербное Воскресение – великий праздник, люди приходят в церковь светить вербу.

 Седьмая неделя (с 29.04.2024 г. по 04.05.2024 г.) – последний этап поста. Также называется Страстной неделей, все дни которой считаются значимыми в христианстве. Каждый день церковь вспоминает тяжелые страдания, через которые Иисус Христос прошел перед казнью, а также чудо его Воскрешения. В это время принято подготовить док к празднованию Пасхи – закончить хозяйственные работы и накрыть стол.

 Взгляд с медицинской стороны

 Великий пост – это отличная возможность очистить организм. Из-за снижения нагрузки в виде пищи органы выводят шлаки, очищается кровь, обновляются клетки.

 В виду медицинских показаний врачи рекомендуют пройти консультацию прежде, чем кардинально менять свой рацион. Придерживаться поста не стоит в период беременности, лактации, путешественникам, людям пожилого возраста, людям, которые занимаются тяжелой физической работой и людям с хроническими заболеваниями, особенно – с заболеваниями ЖКТ. Главная причина в стрессе для организма – в первую неделю активируется механизм адаптации, запускается процесс работы иммунитета. Поэтому человек должен иметь хорошее здоровье и быть готовым к перестройке.

 Благотворительность в Великий пост

 Наряду с изменением рациона питания, в Великий пост принято заниматься благотворительностью. Благотворительный фонд «Анна Мария» проводит сбор средств на помощь детям с тяжелыми диагнозами. Если вы хотите сделать пожертвование и присоединиться к нашим благотворительным проектам, мы будем рады!