Для детей в раннем возрасте важно развитие – эмоциональное и физическое, в том числе спортивное. Спорт приносит пользу для здоровья ребенка, помогает продуктивно провести время и развивает полезные привычки в жизни. Чтобы не навредить малышу, следует серьезно отнестись к выбору направления спорта – мы поможем вам в этом.
Как физические упражнения влияют на развитие детей?
- спорт укрепляет здоровье – все органы и системы, особенно сердце;
- позволяет ребенку находиться в своей лучшей спортивной форме;
- развивает двигательные навыки: баланс, координацию, выносливость;
- способствует верному росту костной и мышечной системы;
- укрепляет иммунитет, делает его устойчивым к вирусам и болезням;
- обучает ребенка командной работе, конкуренции и уважению к окружающим;
- формирует характер – ребенок учится ставить цели и справляться с трудностями;
- развивает лидерские качества, а также коммуникативные навыки.
Спорт в развитии детей может быть любительским или профессиональным.
Физическое развитие ребенка в спорте зависит от того, как часто и с какой интенсивностью он им занимается. Целью любительского спорта является здоровье, удовольствие и время, которое ребенок проводит вместе с единомышленниками. Оно актуально, если у вас нет желания сделать из своего чада чемпиона, но вы хотите, чтобы он поддерживал здоровье в норме и проводил меньше времени у гаджетов. Профессиональный спорт преследует, в первую очередь, достижения. Он может развивать и совершенствовать навыки, тренировать дисциплину, «закалять» характер, учить ребенка быть целеустремленным, то есть требует больших затрат по усилиям и времени. Выбор в эту сторону следует сделать, если ваш ребенок хочет связать жизнь с данной сферой.
Как выбрать спортивную секцию для ребенка?
Во-первых, родители должны учесть интересы ребенка – что он любит, в чем проявляет интерес, к чему стремится, его уровень развития (в том числе, эмоциональный). Во-вторых, большую роль играет возраст, то есть физическая подготовка малыша. В-третьих, рассмотрите доступность спортивной секции (локацию) – недалеко от дома или школы. И, последнее, – это интенсивность занятий: большая, умеренная или легкая (укрепляет тело).
Для мальчиков подойдут такие виды спорта, как футбол, волейбол, разные виды единоборств (бокс и дзюдо), теннис, шахматы, велоспорт под руководством опытных тренеров. Для девочек стоит выбрать такие направления, как художественная гимнастика, плавание, легкая атлетика, танцы, теннис, а также другие командные виды спорта. Такой спорт способствует развитию гибкости, стройности, координации. Чтобы подготовить ребенка к спорту, изначально правильно выберите занятия, сделайте так, чтобы они проходили весело, дайте малышу время для того, чтобы он смог привыкнуть.
Детям в возрасте 5-15 лет необходимо заниматься спортом общей длительностью 4-6 часов в день – большая нагрузка также может навредить и стать причиной физического истощения. Рассмотрим его признаки: снижение уровня иммунитета, частые травмы на тренировках, ограничения в пище, страх и тревога ребенка перед занятиями, бессонница.
Чтобы ребенок посещал занятия с удовольствием, нужно предварительно выбрать и пообщаться с тренером – это специалист в конкретном виде спорта. Он должен хорошо разбираться не только в свое работе, но и в анатомии, медицине и психологии, чтобы добиться результата, привить ребенку интерес к спорту и, самое главное, не навредить.