Успенский пост в России – это один из 4-х многодневных православных постов, который продолжается две недели, и в 2026 году выпадает на период с 14 по 27 августа. Он заканчивается праздником Успение Пресвятой Богородицы (летняя Пасха), а по своей строгости равносилен Великому посту (то есть, является строгим и имеет ограничения). Вторым праздником, к которому приурочен пост, является Преображение Господне.
История Успенского поста начинается с начала развития христианства. Первые упоминания относят к 450 г., как отрывки из монолога Льва Великого, который говорил, что посты расположены в календаре так, что для каждого времени прописан свой закон. Дата установлена окончательно в 1166 г. на территории Константинопольского Собора.
Успенский пост посвящен образу жизни Девы Марии, которая получила знамение о своем Успении и все дни проводила в праведной молитве, несмотря на то, что была святой, непорочной, соответственно, не нуждалась в этом. Люди вспоминают жизнь Девы Марии и восшествие на небо, ее окончание земного пути. Церковь считает, что не «умерла», а «уснула», и во время сна Сын Божий забрал ее с собой. В древности Святую Богородицу сравнивали с «честнейшей Херувим и Серафим» – больше никто из женщин в истории не имел подобных сравнений. Поэтому целью поста является не только диета, а проведение времени в чистых мыслях, праведности, молитве без злости, гнева и плохих эмоций.
В Успенский пост придерживаются ограничений в еде: нельзя употреблять в пищу мясо, рыбу и молочные изделия. Какие продукты можно есть в Успенский пост:
- понедельник, среда, пятница – миряне находятся на сухом питании, принимают только растительную пищу: сырые фрукты, овощи, ягоды и хлебобулочные изделия;
- вторник, четверг – есть небольшое послабление в виде вареной пищи (обычно овощей), но без использования масла, в том числе супы, каши, запеченные фрукты;
- суббота, воскресение – можно употреблять пищу из предыдущего пункта, добавляя небольшое количество масла; в отдельные дни Церковь разрешает выпить бокал вина.
Также можно употреблять в пищу грибы, бобовые, орехи. Рыба разрешена только один день – 19 августа. Кроме ограничений в еде, «поститься» должны и органы чувств: запрещены любые развлечения, мероприятия, свадебные застолья. Важно снизить информационную нагрузку, не нести негатив, читать молитвы, покаяться в грехах, стараться не обижаться и не обижать других, делать шаги навстречу Богу. Главный фокус делается на посещение суточных богослужений в Церкви: молебны, литургии, всенощное бдение на праздник с чтением покаянных молитв и канонов Пресвятой Богородице.
Важно! В народе Успенский пост называют Спасовка, так как в этот период принято отмечать три Спаса – Медовый, Яблочный, Ореховый Спас. Пост начинается с Медового Спаса, во время которого люди освящают в Церкви воду, травы и разные сборы. Яблочный Спас приходится на середину поста, до этого времени семьи воздерживаются от приема яблок. Ореховый Спас означает финал жатвы, а также начало сбора орехов.
Успенский пост связан с завершением летних полевых работ и открытием осеннего сезона: по факту его завершения люди начинают сбор урожая, освящают его (освященные яблоки, груши и другие обязательно присутствуют на столе, символизируя благодать Господа Бога), организовывают ярмарки, праздники. Особой традицией считается благотворительность на Успенский пост. Считается, что Святые будут благосклонны к тем, кто делает пожертвования в течение всего времени. Благотворительный фонд «Анна Мария» собирает средства на помощь тяжелобольным детям и просит внести свою лепту в нашу работу – мы будем благодарны вам за любую посильную материальную помощь!