20 марта – Международный день счастья. История возникновения и традиции праздника

 Несмотря на то, что в понятие «счастье» каждый вкладывает что-то свое, испытывать это чувство хотят абсолютно все. Вместе с тем Международный праздник счастья считается малоизвестным. Кто его создал, и с какой целью – узнаем далее.

 История праздника

 28 июня 2012 года Ассамблея ООН провозгласила 20 марта днем счастья. Задумка о его создании зародилась у представителей страны Бутан, расположенной в Южной Азии. Основной причиной тому стала цель местной власти: увеличение численности счастливых граждан. И если это до сих пор кажется глупым и несерьезным, это не так. В Бутане создана целая комиссия, а также министерство по народному счастью. Приняв предложение, представители ООН признали, что улучшение благополучия граждан является основной задачей государств.

 Традиции праздника

 Поскольку праздник появился относительно недавно, то и традиций по его проведению пока числится немного. Как правило, в этот день принято организовывать лекции и тренинги о том, что нужно делать, чтобы чувствовать счастье как можно чаще. Различные благотворительные фонды проводят культурные мероприятия, психологи создают опросы и тесты, а обычные люди делятся положительными эмоциями со своими близкими и родными людьми.

 Как достичь благополучия в день счастья

 К ощущению счастья стремится каждый, именно поэтому его изучение так интересно. Согласно проведенным исследованиям ученых из Миннесотского университета, вероятность достижения чувства на 50% зависит от генов, 40% от мыслей человека и только 10% от окружающей атмосферы. Само по себе счастье представлено химическими процессами, которые составляют определенные гормоны:

• серотонин – отвечает за активность и выработку энергии;
• дофамин – обеспечивает продолжительное настроение;
• эндорфин – создает краткосрочное позитивное настроение.

 Условиями к выработке гормонов счастья может послужить занятие спортом в солнечную погоду, а также улыбка и радость. Притворная улыбчивость, напротив, способствует ухудшению настроения и подавленному состоянию. В доказательство тому был проведен эксперимент, в котором приняли участие водители автобусов. По окончанию смен выяснилось, что сотрудники, которые улыбались через силу, чувствовали апатию. Позитивные шоферы, напротив, были бодры и веселы.

 Благотворительность на благо общества

 Еще одним методом постижения счастья является массовое участие в благотворительности. Все потому, что небольшой финансовый или физический вклад сделал счастливым других или позволил спасти чью-то жизнь. Осознание данного факта содействует ощущению собственной значимости и ценности.

 В окружающей обстановке, влияющей на состояние человека, важны не только комфортные условия, но и цветовые гаммы. К примеру, желтый и оранжевый цвета улучшают настрой, зеленый цвет оказывает успокаивающее действие, а темные и мрачные тона вызывают грустные воспоминания.

 Три жизненных правила

 Психологи утверждают, что для достижения гармонии в душе достаточно следовать трем простым правилам. Первое правило – отпускать прошлое и быть ему благодарным. То, что происходило ранее невозможно вернуть и даже если человеку кажется, что там не было ничего хорошего, то это не так. События прошлых лет дарят опыт и делают нас такими, какие мы есть на данном этапе жизни. Второе правило – любовь к настоящему. Чтобы создавать будущее, нужно любить настоящее, искать позитив в обыденных вещах. И третье правило – это вера в хорошее будущее. Невозможно достичь вершин без уверенности в собственных силах и способностях.

3 года назад был составлен рейтинг по уровню счастья в разных государствах. Организовал его центр «Институт Земли» под руководством ООН. Первое место заняла Норвегия, второе и третье – Дания и Исландия. Россия оказалась на 49 позиции, что не так уж и плохо. Последние места пришлись на Руанду, Сирию, а также ЦАР.

 Страны, которые отмечают Международный день счастья

 Несмотря на то, что праздник малоизвестен, официально он обозначен практически во всех странах (свыше 193) и, согласно установленной дате, там проводятся культурные мероприятия. С целью распространения информации о Международном дне счастья большую часть торжеств устраивает ООН. Например, в 2017 году был организован проект с мультяшными героями смурфиками. Лесные обитатели голубого цвета стали олицетворением доброты и помощи, поэтому и были призваны для достижения 17 общественных целей. Все они направлены на улучшение уровня жизни, экологической ситуации, а также устранение неравенства и дискриминации.

 Наибольшая активность в честь праздника ведется в социальных сетях. Там люди поздравляют друг друга: отправляют открытки, подарки. Действия такого рода помогают поднимать настроение, а значит, – увеличивать численность счастливых граждан.

 Как сделать счастливыми других

 Чаще всего, чтобы сделать человека счастливым, достаточно небольшого знака внимания: цветов без повода, любимого десерта, помощи в быту, кружки горячего чая и т.д. Но если хочется творить нечто более глобальное, можно организовать акцию.

 Для этого выбирают направление, создают идею, а также план. К примеру, для проведения благотворительной акции нужно выбрать проблему, решению которой хочется посодействовать, найти некоммерческую организацию и предложить помощь.

 Чтобы вклад был более весомым, целесообразно привлечь знакомых людей, постараться распространить информацию. Сама же поддержка может быть, как финансовой, так и физической. К последнему варианту относится выгул животных, помощь пенсионерам и т.д. В общем, процесс многоэтапный, но эффективный, позволяющий сделать счастливыми не одного, а сразу несколько людей.