Великий пост

 Великий пост считается важнейшим, самым строгим и наиболее длительным постом в православном христианстве. Этот период предназначен для телесного и духовного приготовления к величайшему празднику – Светлому Воскресению Христову.

 В 2021 году Великий пост длится с 15 марта до 2 мая. В течение семи недель перед Пасхой верующие христиане вкушают скоромную пищу, отказываются от увеселительных мероприятий и злых помыслов. В этот период необходимо больше молиться, стараться душой быть ближе к Богу, не грешить и совершать благие добрые дела.

 История Великого поста

 История Великого Поста берет начало с апостольских времен. В то время он был достаточно коротким – 24-40 часов и предусматривал отказ от еды по средам и пятницам.

 Постепенно Великий пост становился более длительным. В V веке н.э. он достиг 40-дневной продолжительности. Первоначально поститься входило в задачу язычников, с целью дальнейшего крещение и принятия христианства. В дальнейшем – Великий пост стал необходимым ограничением для всех верующих христиан.

 Этот период призван напоминать каждому верующему о сорокадневном посте Иисуса Христа. В евангелии сказано, что после крещения Иисус уединился в пустыне для подготовки к осуществлению своей миссии, с которой он пришел в грешный мир. В этот период он молился, постился и искушался сатаной голодом, гордыней и верой.

 Четыре составляющие Великого поста

 Великий пост состоит из четырех временных составляющих:

1. Святая четыредесятница (продолжительность 40 дней).
2. Лазаревая суббота.
3. Вход Господня в Иерусалим (Вербное воскресение).
4. Страстная седмица.

 Особое внимание уделяется Страстной седмице – последней неделе поста. Она посвящена воспоминаниям о Тайной вечере, приданиях Иисуса Христа суду, его распятию и погребению. Неделя отличается наиболее строгими ограничениями и традициями:

 Страстный понедельник. Понедельник предназначен для уборки (покраски ставень, починки мебели). От еды следует отказаться полностью.

 Страстный вторник. В этот день занимаются приготовлением праздничной одежды к Пасхе. Рацион должен состоять их хлеба, овощей и фруктов (сухоядение).

 Страстная среда. В этот день рекомендуется проведение генеральной уборки. Меню следует подбирать аналогично со страстным вторником.

 Чистый четверг. Чистый четверг ознаменован воспоминаниями о тайной вечере и предназначен для очищения водой. Православные купаются до восхода солнца, убирают дом, стирают. На этом этапе начинается подготовка к празднику: готовка писанок и крашенок, закупка яиц, мяса и прочих продуктов. Большое значение придается «страстной» свечи, купленной в церкви. Считается, что она обладает целебным действием и приносит удачу. Наряду с хлебом, овощами и фруктами допускается употребление небольшого количества растительного масла.

 Страстная пятница. Считается самым скорбным днем из всего поста, так как именно в пятницу Иисус был предан мучениям и распят. Хозяйки занимаются выпечкой куличей, которая должна сопровождаться постоянным чтением молитв. Пока не вынесут Плащаницу (примерно до 15 часов дня) от пищи следует отказаться. После этот допускается употребление только хлеба и воды.

 Страстная суббота. Заканчиваются приготовления к празднику, посещается всенощная служба в церкви. От еды лучше отказаться, разрешается сырая пища.

 Воскресенье предшествует наступлению Светлой Пасхи. В течение всей последующей недели домашняя работа находится под запретом, христиане отдыхают, молятся и поминают усопших. Поста уже нет, ограничений в пище также.

 Значение Великого поста

 Великий пост считается духовным путем к Пасхальному воскресенью. В современном мире он наделен следующими смыслами:

1. Смирением. Пост считается своеобразным послушанием и сопровождается солидарностью, единством всех верующих людей. Человеку необходимо преодолеть себя и добровольно отказаться от мяса и молочных продуктов.
2. Покаянием. Рекомендуется «пролистать» жизнь и вспомнить свои грехи (даже самые незначительные), покаяться перед Богом, попросить прощение и пообещать приложить все усилия, чтобы не повторить их вновь в будущем.
3. Плотскими ограничениями. Данный период предназначен для усмирения сексуальной энергии, страстей, грешных помыслов, слов и действий. Это достаточно затруднительно и относится к личным подвигам, преодолениям страстей.
4. Молитвенным трудом. Вспоминая жизненный путь Спасителя, молясь и общаясь с Всевышним, христиане стараются стать лучше и приблизиться к Богу. Молитва помогает избавиться от злости, гнева, раздражения, обиды, осуждения, зависти, ропота и других пороков. В Великий пост необходимо проявлять любовь к Богу и ближним людям.
5. Добрыми делами. Творить добро, конечно, необходимо вне зависимости от поста, но в этот период милосердие и помощь ближнему человеку наиболее актуальна.

 Телесный пост без духовного не имеет никакого значения и превращается в диету.

 Как правильно питаться в этот период

 Наиболее строгие ограничения в питании установлены в первую неделю Великого поста, а также Страстную Седмицу.  Желательно питаться исключительно хлебом и водой. Совершение такого подвига доступно далеко не каждому.

 К рациону необходим разумный подход с учетом собственных сил, состояния здоровья. Целесообразно посоветоваться с духовным наставником и попросить его благословения, а не следовать чужим советам.

 Во время Великого поста допускается употребление: растительной пищи, круп, постной выпечки, соевых заменителей мясных и молочных продуктов, сухарей, сушек. Также сюда входят грибы, орехи, черный и серый хлеб, чай, кисель и морепродукты. Следует отказаться от мясных блюд (в том числе – от мяса птицы), рыбы, молочных продуктов, кондитерских изделий со сливочным маслом и молоком, яиц, алкоголя.

 Внимание! График питания выглядит так. По понедельникам, средам и пятницам – сухоядение. Разрешается употребление воды, хлеба, фруктов, овощей и компотов. По вторникам и четвергам рацион может состоять из горячей пищи без масла. По субботам и воскресеньям – двухразовое питание с растительным маслом и вином.

 Безусловно, новичкам тяжело придерживаться требований Великого Поста. Если не будет получаться – не следует расстраиваться. Главное не бросать попыток стать лучше, добрее и ближе к Всевышнему. Бог видит ваши старания и наверняка поможет преодолеть все трудности ограничений!