Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Изображения:

О фонде

Новости

Как нормализовать работу после праздников

А вы знали, что около 45% жителей нашей планеты испытывают проблемы со сном? У половины бессонница носит хронический характер. В последующем она может привести к серьезных психологическим проблемам: неврозам, ухудшению памяти, синдрому хронической усталости. В период новогодних праздников имеет место быть социальный джетлаг — на каникулах многие нарушают режим: ложатся спать за полночь и просыпаются ближе к обеду. Многие, как главный р...

Названы четыре способа избавиться от зимней усталости

Ученые доказали, что синдром хронической усталости является реальным, и люди, страдающие от него, не симулируют болезнь и свои страдания. Чаще всего хандра одолевает осенью, а также накатывает с новой силой зимой - как правило, после новогодних праздников. Недостаток солнечного света в холодное время года пагубно влияет и на биологические процессы в организме. Например, вырабатывается больше гормона мелатонина, что провоцирует постоянное желание спать дольше. В итоге человек с трудом заставляет себя вставать по ут...

Исследования показали, что вегетарианцы болеют чаще мясоедов

Британские учёные выявили закономерность между  употреблением в пищу мяса и регулярностью больничных. Исследования показали, что вегетарианцы болеют чаще мясоедов Масштабные исследования провели специалисты компании Fisherman’s Friend. Целью научной работы было выявить связь между употреблением в пищу мяса, полного отказ от него и количеством заболеваний в год. Для этого учёным пришлось проанализировать производительность труда более 10 000 жителей Великобритании, которые трудятся в офисе. Выводы автор...

Ученые рассказали, как подобрать тренировки в зависимости от возраста

Профессор Джули Бродерик из Тринити-колледжа в Дублине разработала простую методичку с рекомендациями по выбору физических упражнений в зависимости от возраста, пишет The Conversation. Так, детям и подросткам рекомендуется заниматься спортом не менее часа в день. При этом нагрузку лучше выбирать функциональную - плавание, игры с мячом на свежем воздухе. Для подростков оптимальны командные виды спорта. В 20 лет скорость максимального усвоения кислорода (этот показатель называют VO2 max) достигает пика, посл...

Не голодать! 10 лайфхаков, чтобы привести в порядок фигуру после праздников

Новогодние каникулы могут долго напоминать о себе. И не только подарками, но и складками на талии. Что делать? Ни в коем случае не голодать. И тренироваться до изнеможения не надо. Убрать следы затянувшегося застолья можно с помощью других, менее болезненных для тела и души способов. 1. Зеленый чай     Все напитки, кроме питьевой воды, замените зеленым чаем. Зеленый чай – отличное средство для восстановления обмена веществ и вымывания токсинов. Если пить его без сахара и не закусывать булками, ра...

Как правильно одеться для занятий спортом зимой?

Одежда – едва ли не главный фактор того, что спорт на улице зимой сыграет на пользу вашему здоровью, а не вашей ангине.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 10 советов

Что \делать, чтобы не было стыдно за бесцельно набранные килограммы? Вот 10 советов, как не объесться в новогоднюю ночь.

Как недосып влияет на нашу жизнь и здоровье

Нехватка сна приводит к серьезным проблемам.

Как заниматься спортом зимой: особенности и правила

В зимний период метаболизм замедляется, и мы подсознательно стараемся меньше двигаться, чтобы сохранить энергию. Рассказываем, как правильно заниматься спортом в это время года.

Масла для релаксации и сна

Рассказываем об эффектах масел

Витамины для зимнего питания

И уж конечно, без витаминов зимой просто не обойтись: без них болезни настигнут нас очень быстро.

Что кожа говорит о вашем питании?

Возможно, что причины изменений, которые происходят сейчас с вашей кожей, гораздо проще и кроются в ежедневном рационе. Поэтому первым делом пройдитесь по списку продуктов.

Как восполнить полезные вещества в организме, если вы отказались от мяса

Вегетарианство, не говоря уже о веганстве, вызывает множество вопросов, в том числе о достаточном количестве макро- и микроэлементов.

Как справиться с бессонницей

Советы, как привести свой сон в порядок

Что съесть, чтобы лучше спалось?

Конечно, лучше вообще не есть на ночь. А если все-таки очень хочется, выбирай правильные продукты для сна — такие, которые помогут быстрее заснуть и справиться с бессонницей.

Новогодний праздник от ГООПИ

13 декабря 2018 года ГООПИ "Дети ангелы Барнаула " провели мероприятие для детей с различной инвалидностью.

Микропластик: как минимизировать его количество в нашей жизни

Что вы чаще всего представляете, когда речь заходит о пластике?

5 вещей, которые не стоит делать перед сном

Вещи, о которых мы не задумываемся

IX Фестиваль творчества для детей-инвалидов и детей с ОВЗ

08 декабря  был проведен IX Фестиваль творчества для детей-инвалидов и детей с ОВЗ, в рамках Декады инвалидов.

Как избавиться от зависимости к сладкому

Как насчет того, чтобы в новом году стать здоровее и стройнее?


Выберите способ пожертвования: